在健身房玩了一年多總算有勇氣來挑戰飛輪課。

自己的時間一直配合不上飛輪入門,結果擇日不如撞日,直接選了「燃脂課程」就進去了

穿著的運動褲也不是很適合,因為褲腳是鬆鬆的,結果教練說沒有關係,把褲管捲起來就可以。

那我說我是完全新手也可以上嗎?

教練說可以! 叫我不要管其他同學就一直騎就可以

 

教練從一開始如何調整椅子到適合自己的高度和騎姿及上下的方式講得很詳細

開始騎大約15分鐘我就開始飆汗.....

我大概還可以試著將轉盤轉緊,提高一點踏板的阻力,剩下的就是騎騎騎...

 

課程中還有變換騎的姿勢,增加困難度,我只能說真的很難啊~

教練說大約練個5、6次,就可以學站起來的姿勢了。

但是真的叫我再上飛輪課的話,我可能還是乖乖去入門班好了

 

總結第一堂課感想,可以騎完一整堂,還不錯,下課後我有特意拉筋拉比較久一點,隔天感覺還好。

但是唯一最不好的是屁股好痛 比大腿還酸痛....這應該是我最需要克服的地方吧Orz

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